A no nie zauważyłem. W każdym razie byli dobrzy naziści tacy jak ci co pomogli mojej prababci w czasie wojny z jedzeniem i drewnem, co nie znaczy że nazizm nie jest zły... Przeciez tak samo jest z Muzulmanami,Zydami , mozesz spotkac w zyciu Katolika ktory wbije ci kose w plecy, mozesz spotkac Muzulmanina Zyda czy Araba ktory uratuje ci zycie i [...]
A no nie zauważyłem. W każdym razie byli dobrzy naziści tacy jak ci co pomogli mojej prababci w czasie wojny z jedzeniem i drewnem, co nie znaczy że nazizm nie jest zły... Przeciez tak samo jest z Muzulmanami,Zydami , mozesz spotkac w zyciu Katolika ktory wbije ci kose w plecy, mozesz spotkac Muzulmanina Zyda czy Araba ktory uratuje ci zycie i [...]
[...] trening, tylko żenada i jestem zła. Zrobiłam dwa obwody z trzech. W pierwszym obwodzie coś starałm się zwiększyć, ale drugi obwód poległ i w ciężarach i powtórzeniach, to znaczy ja poległam. Nie miałam kompletnie sły. Nie dawałam rady i odpuściłam trzeci obwód. Myślałam, ze aero dłużej porobię, ale ledwo dałam rady 30 min jechać. Nie wiem co [...]
[...] jako drugie ćwiczenie gdzie ciężary siłą rzeczy są mniejsze. Cud że znalazłem siłkę z pomostem, gdzie mogę rzucić sztangą w razie "W" i nic nie zdemoluję, co nie znaczy że obsługa nie miałaby pretensji. mylisz dzwiganie z callanetics'em Wiem że słaby jestem ale staram się... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-06 16:51:41
[...] leki. Dziś odebrałam wyniki, zostało jeszcze usg. Tsh podskoczyło mi jeszcze bardziej w górę, lekko poniżej normy mam białko całkowite, erytrocyty, hemoglobinę cokolwiek to znaczy a za wysoko MCV - ale myślę, że to wszystko jest jakoś ze sobą powiązane i nie będę się nakręcać. Jestem pełna nadziei, że się poukłada. Ja nie z tych co się poddają [...]
[...] tylko sprawdź ile wytrzymasz. Dam głowę, że po 4 minutach puścisz pawia. Nie podajesz ilości interwałów tylko czas, co świadczy o tym, że nigdy nie robiłeś HIITa. Co nie znaczy, że nie możesz. Zacznij a zobaczysz, że wytrzymanie 25 minut + 15 aero to rzeźnia. Trening siłowy masz fatalny. Zrób na siłowni 3x w tygodniu FBW, a HIIT w DNT. Aero [...]
[...] BPM. Po prostu nie mogłem. Wydłużyłem krok, starałem się zwiększać tempo - nie pomagało. Płuca dawały radę, nogi przebierały żwawo, głowa chciała - a ciało nie biegło. To znaczy biegło. Ale już nie mogło szybciej (ono nie mogło - ja mogłem). Mało tego. Jak tylko skończyłem ten szybszy kilometr, to puls zamiast skoczyć do góry na długu, zaczął [...]
[...] bo lecę na trening. A plan dzisiaj konkretny, że hej (napiszę wieczorem - za oknem leje, ale w to mi graj) Na urlopie ćwiczyłem z workiem. Jak na filmie. Mniej - więcej. To znaczy zasadniczy trening wykonywałem dużo bardziej dynamicznie. Rozgrzewką był sam spacer nad morze z worem. Na filmie trochę się bałem tych trzaskających szwów. Raz czy dwa [...]
[...] też. Na asfalcie ogólny dramat i szkoda sprzętu. Co się działo? Wczoraj detoks komputerowy. Ogólnie nic nie robiłem. W kopytach czułem ni to zmęczenie, ni to napięcie. To znaczy wstawałem z łóżka, krzesła, wchodziłem po schodach bez problemów, ale jak już siadłem, położyłem się i napiąłem mięśnie to nogi były obolałe. No i spałem chyba 9 [...]
z 4 się nie zgadzam, to znaczy, na pewno trening interwałowy jest bardziej "kompatybilny" z typowo siłowym, ale niec oznacza to że aeroby nie są przydatne, również wiele zależy od stażu i formy natomiast jeśli nie jesteś zawodowcem to 8 też Cię nie powinien obchodzić 6 - nie próbowałem, ale skrajny endomorfik mógłby nie być zadowolony [...]
wiesz jednak jak przypomne sobie siebie jak zaczynalem to tez popełnialem błąd myślac ze wiecej to znaczy lepiej. wiec nie przejmuj sie zbytnio moim poprzednim mailem , tylko znajdz sobie kogos rozsądnego, majacego co najmniej 10-letni staż treningowy by pomógł ci w uożeniu dobrego planu treningowego a będzie ok. pozdrawiam i życze tyle rozsądku [...]
[...] z jego studiowaniem filozofi." Możesz wskazać gdzie podałem taki zwiazek? Ponieważ napisałem: "Bruce nie studiowal fizyki i bilogii na uniwersytecie, co nie znaczy ze nie badal tych zagadnien pod wzgledem sztuk walk." Czy tutaj doszukałeś sie "tego zwiazku" ( Powiedziałem Ci juz na jakiej zasadzie JKD opiera sie o [...]
[...] kupujesz ug... %-) nawet na "siki" w flakonie sie godzisz, tylko tego nie wiesz :-) bo wszystko tam może być. Mam świadomość, że to ug i rózne rzeczy mogą sie zdażyć,co nie znaczy ze sie godze bic komary. Z tego co wiem to nie jest jedna wpadka, tylko wiele wpadek w różnym okresie czasu /czyli sytuacja sie powtarza/, dlatego nie godze sie tym [...]
[...] w tym czasie damy radę zbudować. Jeżeli fajnie to będzie wyglądało i będą solidne podstawy pod dłuższą wycinkę - pomyślimy o starcie. Plan jest więc długoterminowy, co nie znaczy, że decyzję o ewentualnym starcie skreślam definitywnie. Wszystko wyjdzie w praniu. Jeżeli tytuł dziennika odgrywa tu największą rolę, mogę go zmienić stawiając zdanie [...]
[...] Godzine po walce niezrecznie jest krytykowac wygranego, trzeba sie cieszyc, a nie szukac dziury z calym. Jak dla mnie Adamek powinien w ciezkiej zawsze tyle wazyc, co nie znaczy ze nie ma pracowac teraz nad sila ciosu, ale sila ciosu to on walk w ciezkiej wygrywal nie bedzie, pogodzmy sie z tym, tak samo jak arreola nie bedzie wygrywal walk [...]
[...] W jakimś wątku wyliczyłem średnie wymiary dla mistrzów bokserskich ostatnich 10 lat, wyszło 192 cm i 107 kg. W MMA jest zapewne podobnie. To sa dane średnie, co nie znaczy że koniecznie trzeba mieć w okolicach 190-194 i 105-110 kg bo jak nie to tragedia. To pokzauje tylko tyle, że faktycznie przynajmniej w stylach uderzanych (boks a [...]
[...] na kilka dni aż przejdzie, a potem spowrotem do siłowych, tyle że z dokładną rozgrzewką dla kolan. Dzisiaj już poprawiałyśmy technikę moich wykroków i w sumie było ok :). To znaczy...idę we wtorek na siłkę 8-) Zrobiłam sobie fotki porównawcze. Wydawało mi się, że robiłam sobie w styczniu jakieś, ale nie mogę ich za nic znaleźć. Ostatnie mam z [...]
[...] chodzi o podejście do badań to przejrzałem już ich trochę i jeżeli chodzi o ich interpretację to wywnioskowałem jedno Należy podchodzić do każdego z lekkim dystansem Co nie znaczy że to co opisano w badaniu jest nieprawdą Faktycznie słyszy się że BCAA ma większe znaczenie jako antykatabolik od glutaminy i najprawdopodobniej tak jest gdyż odczuwa [...]
Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że właśnie przeczytałem temat od początku i jestem z siebie dumny Podziwiam ,że Ci się chciało-gratuluję i cieszę się bo zależało mi na opinii jakiegoś doświadczonego lafayowca W przypadku sporej części użytkowników będzie to oznaczało przekroczenie bariery wspomnianych przez Ciebie 12 powtórzeń, niekiedy nawet [...]